Il est très important de garder son corps et son esprit en bonne forme pendant un séjour à l’étranger. Toutefois, en raison de l’environnement inhabituel, certaines personnes perdront leur style de vie. C’est pourquoi, dans ce numéro, nous aimerions présenter quelques conseils aux mannequins étrangers pour qu’ils gardent leur corps et leur esprit en bonne forme tout en travaillant localement.
Obstacles au mannequinat à l’étranger
Lorsqu’on est mannequin à l’étranger, il est difficile de s’habituer à vivre dans un environnement différent de l’environnement habituel.
Les hôtels et les appartements dans lesquels vous séjournez, les magasins que vous fréquentez lorsque vous sortez, la nourriture que vous mangez et tout le reste seront différents de votre vie quotidienne.
Dans ce cas, vous risquez de voir votre mode de vie perturbé et vos activités de modélisme entravées, même si vous avez fait tout ce chemin à l’étranger pour relever ce défi.
Le plus grand risque est l’effondrement du corps et de l’esprit.
Une fois que vous êtes submergé par l’effondrement de votre mode de vie, il n’y a pas d’issue facile.
Si vous vous présentez à une audition, à un casting ou à un tournage dans un mauvais état de santé, vous n’obtiendrez pas de bons résultats.
Dans le pire des cas, vous risquez de « ne pas avoir de travail du tout et de devoir rentrer chez vous ».
Vous perdrez de l’argent et de la confiance…
Si vous rentrez au Japon sans emploi, vous devrez payer plus d’argent et vous vous direz peut-être : « Oh… si c’est le cas, je n’aurais jamais dû partir à l’étranger ».
Si vous ne trouvez pas de travail, vous risquez de perdre confiance en vous et de vous dire : « Je ne suis peut-être pas fait pour être mannequin… » et d’abandonner votre carrière de mannequin international.
Comment prendre soin de vous pour éviter de tomber dans un état négatif ?
Pour éviter cela, il faut prendre soin de soi au quotidien.
Quel est le moyen le plus efficace de prendre soin de soi dans un environnement inconnu ?
Voici quelques pistes…
Méthode de soins n° 1 : Aller dans un parc et faire de l’exercice
Chaque pays possède des parcs, petits ou grands. Essayez d’y faire de l’exercice physique.
Par exemple, un simple jogging, des étirements ou de l’exercice et de la transpiration vous rendront plus positif.
Méthode de soins n° 2 : Profiter du plein air
Outre les parcs, il existe d’autres endroits où vous pouvez profiter de l’extérieur.
Par exemple, à Hong Kong, la randonnée et l’escalade sont très populaires.
Dans certains pays ou régions, vous pouvez également aller à la plage et vous baigner.
Méthode de soins n° 3 : Savourer la cuisine unique du pays
Prendre un repas est également un bon moyen de se rafraîchir.
Plutôt que de rester dans votre chambre et de manger la même chose, essayez de visiter différents restaurants et de déguster des plats que l’on ne trouve que dans ce pays.
N’oubliez pas de faire de l’exercice et de vous entraîner. LOL !
Méthode de soins n° 4 : Aller dans une salle de sport
Si vous avez un peu d’argent à dépenser, c’est une bonne idée d’aller dans une salle de sport locale.
Vous y trouverez des gens qui s’entraînent avec vous, ce qui vous aidera à vous motiver.
Le célèbre Anytime Fitness a des sites dans le monde entier (et bien sûr au Japon aussi), donc si vous avez le temps, nous vous recommandons de vous inscrire au Japon et d’entrer dans une salle de sport locale.
Méthode d’entretien n° 5 : Se lier d’amitié avec des mannequins
Il est également très important de se faire des amis parmi les mannequins.
Si vous travaillez seule, vous risquez de vous sentir plus anxieuse que nécessaire, mais converser avec d’autres mannequins vous libérera de cette anxiété.
C’est aussi un excellent moyen d’apprendre l’anglais, ce qui est un grand avantage pour ceux qui ne maîtrisent pas bien cette langue.
Méthode de soins n° 6 : Soyez curieux de toute façon
Dans un nouvel environnement, il est important d’être curieux de tout ce qui vous entoure.
Essayez de tout apprécier : la nourriture, les visites, le shopping, les amitiés, la découverte de cultures différentes, etc.
Si vous appréciez l’environnement dans lequel vous vous trouvez, cela aura un effet positif sur votre santé mentale et vous obtiendrez de bons résultats lors des auditions et des séances de photos.
NG Comportements que les mannequins internationaux ne doivent pas adopter
Comportement NG n° 1 : Ne pas sortir
Le plus grand comportement des NG est de rester dans leur chambre tout le temps.
Si vous êtes au Japon, vous avez plusieurs projets de travail à temps partiel et de vie privée, mais à l’étranger, vous n’avez rien de prévu, sauf pour les tournages et les auditions.
Si vous restez dans votre chambre, votre esprit et votre corps deviendront sombres, ce qui affectera également votre travail.
Comportement NG n°2 : Agir seul tout le temps
Il n’est pas nécessaire d’être toujours avec quelqu’un, mais essayez d’interagir avec les autres localement autant que possible.
Comme pour le fait de « ne pas sortir », plus vous passez de temps seul, moins vous avez l’occasion d’exprimer votre moi intérieur, ce qui se répercutera sur votre humeur.
Créez une atmosphère positive en créant des occasions de vous libérer dans une certaine mesure.
Comportement NG n° 3 : Répéter le même comportement tous les jours
Il est également interdit de répéter le même comportement tous les jours.
Aller aux mêmes endroits, manger la même chose, regarder les mêmes informations… La vie devient une routine et l’esprit s’épuise peu à peu.
Essayez de vous rafraîchir l’esprit en découvrant de nouveaux endroits, de nouveaux aliments et de nouvelles informations autant que possible !
Comportement NG n°4 : Ne pas faire d’exercice ou ne pas s’entraîner
Ne pas bouger son corps régulièrement est un autre comportement NG.
Essayez de vous rendre dans des parcs ou des installations sportives pour faire de l’exercice et étirer votre corps.
Lorsque vous changez de cadre de vie, votre silhouette risque de se modifier par rapport à votre forme initiale. Vous devez donc prendre davantage soin de vous que lorsque vous êtes au Japon.
En conclusion
Si vous partez vivre à l’étranger dans un environnement inhabituel et inconnu, votre rythme risque d’être facilement perturbé et votre corps et votre esprit en seront affectés.
Pour éviter une telle situation, il est important de prendre soin de soi au quotidien.
Gardez votre corps et votre esprit en bonne santé et vous réussirez dans votre vie de mannequin à l’étranger !
